Маршруты пролегают по территориям девяти живописных экоцентров столицы, где участники могут полностью погрузиться в природу
В летнем сезоне проекта «Московское долголетие» появилось новое направление — лесотерапия. Первые оздоровительные прогулки уже прошли на нескольких природных территориях столицы. Во время занятий москвичи старшего поколения учатся прислушиваться к звукам природы, замечать сезонные изменения и восстанавливать внутреннее равновесие.
Маршруты разработали совместно с экскурсоводами-экопросветителями Департамент природопользования и охраны окружающей среды города Москвы. Прогулки проходят на базе девяти экоцентров и пролегают по живописным зеленым территориям столицы.
Фото: Евгений Самарин. Mos.ru
Лесотерапия предполагает полное погружение в природную среду с включением всех органов чувств. Во время прогулок участники слушают шум листвы, различают пение птиц, вдыхают ароматы трав и наблюдают за природными ритмами. Такой формат помогает снизить уровень стресса и восстановить эмоциональный баланс.
Фото: Евгений Самарин. Mos.ru
Исследования показывают, что лесотерапия положительно влияет на самочувствие: деревья выделяют фитонциды — летучие вещества, способствующие укреплению иммунитета. Для каждого экоцентра разработана собственная программа, направленная на отдых, замедление ритма и восстановление эмоционального состояния.
Прогулки проходят каждый четверг с 11:45. Записаться можно в ближайшем центре «Московского долголетия» или на сайте проекта в разделе «Лесотерапия».