Тренировки будут длится по часу, после них начнется звуковая медитация — расслабляющая практика под живую музыку
10 августа на Болотной площади в рамках фестиваля «Молодежная точка» и проекта «Лето в Москве» пройдет программа, посвященная йоге и осознанности. Мероприятие состоится с 16:30 до 19:00 на веранде второго этажа главного павильона. Вход свободный.
Программа объединит йогу, дыхательные практики и живую музыку. Участников ждет часовая тренировка с элементами хатха- и виньяса-йоги, а затем — звуковая медитация под флейты, поющие чаши, диджериду и другие этнические инструменты. Финальной частью станет перформанс-шоу от коллектива VibroSoundLab.
Принять участие смогут люди с любым уровнем подготовки. Во время тренировки каждый сможет выбрать подходящий темп и глубину выполнения упражнений. Организаторы обещают атмосферу, способствующую перезагрузке и обретению внутреннего равновесия.
По словам авторов проекта «Молодежь Москвы», идея практик в центре мегаполиса — это способ замедлиться, услышать себя и обрести устойчивость в потоке городской жизни. Программа проходит при поддержке профессиональных тренеров известной сети фитнес-клубов.