Участники смогут укрепить здоровье, поработать над техникой бега, а также узнать больше о принципах сбалансированного питания и здоровых привычках
Проект «Молодежь Москвы» приглашает жителей столицы в возрасте от 18 до 35 лет на бесплатные тренировки и лекции о здоровом образе жизни. В рамках направления «Молодежь Москвы. Спорт» каждую неделю проходят занятия йогой, пробежки с тренером и встречи с экспертами. Регистрация открыта на портале «Молодежь Москвы».
Проект помогает молодым москвичам сформировать полезные привычки и сделать спорт частью повседневной жизни.
Так, беговой клуб под руководством Гадира Алиева собирается по средам и субботам. Участники работают над техникой, дыханием и выносливостью, а также готовятся к соревнованиям. Кроме того, совместные забеги помогают поддерживать дисциплину и повышают мотивацию не пропускать занятия. Присоединиться можно независимо от уровня подготовки.
Фото: пресс-служба Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы
Йога-клуб с инструктором Анной Оглоблиной проводит занятия по вторникам и четвергам. Практики направлены на развитие гибкости, силы и восстановление после физических нагрузок.
Кроме тренировок, участников ждут тематические лекции. 15 мая пройдет встреча с нутрициологом «Зарядись энергией», а 22 мая — лекция «Атомные привычки в спорте и жизни», посвященная формированию устойчивых полезных ритуалов. Спикер также объяснит, как внедрить спорт в плотный график без лишнего напряжения, и поможет участникам составить индивидуальный план.